カウンセラー谷本惠美のホームページです

　カウンセリングとは、心理学的な専門的援助です。なんて言うと、とても難しいように感じるかも知れませんね。
　カウンセリングとは、自分の抱えている問題を自主的に解決していく、あなた自身の力をあなた自身が引き出すことを、あなたの心に焦点をあててお手伝いする。････カウンセリングルームとは、あなたの心を応援する場所なのです。

　カウンセラーはあなたのお話を、じっくり聞きます。じっくり聴きながら、あなたの心に寄り添って、あなたのしんどさ、あなたの問題、その根底に、あなた自身が気づいていけるように、支援します。もし、ただ聞いているだけのように感じても、専門的な技術を基盤にしているのです。単なる悩み相談と違うところは、アドバイスしたり、助言したりするのではなく、あなたの心の中にある答えを一緒に導き出していくという点です。
　悩みに押しつぶされそうになり、しんどくなることがある。そんなとき、誰かに聞いてもらうことで、心が落ち着くことがある、自分が見えてくることがある、そんな経験を誰でもしているかと思います。

　身近な人に相談するのとそれと何ら変わりがないように思われがちですが、カウンセリングは、それとは少し違います。心理学的に、あなたの心が軽くなるように、悩みをあなた自身が整理し、乗り越え、気づきが深めていけるように、あなたの心に焦点を置いて、話を聞き、関わっていく。それがプロのカウンセラーの役割です。　最近、疲れているみたい。自分で自分を見失っていくようで怖い。誰かに聞いて欲しいけど、誰にも言えない････。そんなとき、遠慮無く、「おーぷんざはーと」を思い出して下さい。ここの扉をノックして下さい。

　あなた自身の力であなた自身を見つけるお手伝いをさせて頂きたいと願っています。　カウンセリングは、あなた自身があなた自身の力に気づき、自分の力で自分を向上させていくための援助行為、お手伝いです。カウンセリングを受けることは「なおしてもらう」とか「答えをもらう」といった受け身の行為ではなく、自分の心に正面から向き合い、自分の力で答えを見いだしていく能動的な行為といえます。　つまりあなた自身が主役です。。それを知っていてくださいね。

　夫婦の問題、子育ての悩み、どんなことでも遠慮無くどうぞ！

　カウンセリングルームおーぷんざはーとは、南海高野線「千代田」駅　徒歩３分のところにあります。そして、住居用マンションの一室ですので、友人の部屋に遊びに来ているような感覚で、訪問していただけます。現時点では、カウンセリングに来ているということがわからないように、ネット上では地図を公開していません。

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　カウンセリングは、精神病閾や重いうつ状態でないことが前提の心理療法です。あなたの症状によっては、カウンセリングは有効でない場合があること、薬物療法がまず先決という場合もあることも忘れないでください。うつ状態が重すぎる、という方は、まず、躊躇しないで、精神科を訪れてみてください。自分がカウンセリングか病院かを選びあぐねていらっしゃる方は、相談掲示板に状態を書いて頂ければ、その書き込みでわかる程度からの、ご返答は幾分かできるかと思います。
　カウンセリングは心理学的援助技術ではありますが、医療行為ではありません。薬物療法が必要であると感じる方、病理分野に相当する精神症状・身体症状が出ていると思われる方は、医師の診断を受けられることをおすすめします。通院しながらカウンセリングも当然可能ですが、主治医に相談してみてください。